砂町眼科 Director’s room

皆様、こんにちは！砂町眼科　院長葛西です

ここ数日天気もはっきりしませんね

仕事で自宅でパソコンを長時間見たりしているととても目が疲れまた、肩こりがひどかったりしますよね！？
目にもストレスが影響するのをご存知でしょうか？
また、一年に一度位は視力確認をぜひして見て下さい

下記に目の疲れの記事を書いてみました

（目の疲れとストレスについて）

目薬をさしてひんやりとすっきりするというようなテレビのコマーシャルを目にします。
長時間、物を見たり書いたりしていると目がしょぼしょぼと乾いてくるので、目薬をさすと気持ちがよくなります。

一般的には、目を酷使したことにより「目が疲れた」と感じる事が多いようです。
しかし 実際は、健康状態・精神的な疲れ・夜遅くまでの残業等の不規則な生活等の様々な要因の影響により「目の疲れ」を感じています。

以下のような自覚症状のある方は眼科での視力検査をおすすめします。

裸眼で物が見えづらくなってきたと感じる方
使用している眼鏡が合わなくなってきたと感じる方
目の疲れを避ける方法
読み書きをするときの姿勢に気を配る
室内の明るさ(照明)に気を配る
上手な休養をとる
人間の集中力は、長時間続きません。
長時間作業を行っても効率が上がらないどころか、目に対する負担も大きくなります。
目安として、1時間程作業を行ったら数分間、目を休めましょう。